Водата с канела може да ви помогне да отслабнете списание Cosmopolitan

Разказваме ви всичко, което изследователите мислят за канелата.

може

Направени са много изследвания, за да се установи дали канела всъщност може да понижи нивата на глюкоза в кръвта. A проучване от 2016 г. показа намаляване на нивата на глюкозата на гладно с помощта на канела. ?Намалението беше умерено и в повечето проучвания участниците не постигнаха целите на лечението на Американска диабетна асоциация? казва Полити. Методите на изследване също варират, като дозите варират от 120 mg до 6000 mg (.046 tsp до 2.3 tsp) на ден в продължение на четири до 16 седмици. Трябва да се направят повече проучвания, за да могат експертите да започнат да препоръчват канела за контрол на нивата на кръвната захар, каза той.

?Няма доказателства за това канела да се чувствате доволни? казва Полити. С други думи консумирайте повече канела няма да потисне апетита ви или да ви накара да ядете по-малко.