Астронавт или 13-дневна диета!

Здравейте момичета, наскоро срещнах тази страница и виждам, че има много от нас в борбата с тези излишни килограми!
Казвам ви, на 24 години съм, меря 1,68 и тегло 76
През целия си живот диетирах и пак се отказвам и напълнявам, но този път се отклоних от темата, защото трябва да премина 84! Но сложих батериите и започнах с диета и упражнения и за малко повече от 2 месеца свалих 7 килограма. проблемът е, че трябва да извървя дълъг път и не слизам надолу, правя нещата добре, но вече изпадам в депресия. Прочетох за добре познатата астронавтска диета, известна още като 13-дневна диета, за която се твърди, че може да отслабне до 10 килограма в онези дни и че няма ефект на отскок, ще започна да го правя ПОНЕДЕЛНИКЪТ, 9 ДЕКЕМВРИ. и бих искал да обичам някои от вас да започнат с мен, да си казваме как се справяме и да се съветваме какво можем.

13-дневна

Ето диетата:

Предварителни препоръки:
1- Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете тази или друга диета
2- Не го изпълнявайте повече от 13 дни (ако се повтаря, трябва да оставите поне две седмици)
3- Пийте поне два литра вода на ден (чиста или инфузия: чай, кафе, мате и др.)
4- Не подправяйте с масла, масло или маргарин
5- Не използвайте захар (да, изкуствени подсладители)