6 здравословни закуски за деца • Хранене Pereira
Открийте 6 здравословни закуски за деца. Днес ще ви говоря за основните грешки на детските закуски и защо те могат да бъдат вредни за вашето дете.
В тази статия ще знаете какво всъщност трябва да приема здравословната закуска.
Уверявам ви, че когато приключите с четенето на тази публикация, закуските на детето ви отново няма да бъдат същите.
Какво ще научите
Грешки в детските закуски
Все още помня, когато бях малка, тази закуска беше любимата ми храна. Както много други деца, напуснах училище, закусих и отидох направо в парка. Добри стари времена!
Оттогава минаха няколко години, но истината е, че днес:
Снекът все още е любимата храна на повечето деца.
В моето детство почти всички имахме сандвич, малко плодове и понякога кифла или домашна торта.
Няма да ви лъжа, като ви казвам, че винаги са били здравословни варианти, но ако го сравним с днешния, разликата е важна.
Спрял ли си да погледнеш какво ядат децата сега, когато напускат училище? Индустриалните сладкиши, консервираните сокове, сладките млечни продукти и нарезът обикновено са в изобилие.
99% от детските закуски са бомби със захар и наситени мазнини.
Децата имат нужда от много енергия за растеж и развитие. Но това не означава, че трябва да ядат нещо.
Приемаме за даденост, че продуктите, предназначени за деца, са здравословни. Но реалността е, че повечето от тях продуктите са луди и те причиняват необратима вреда за здравето на нашите деца.
Вече очаквам, че здравословната закуска е далеч от преработените, захарни и богати на мазнини продукти с лошо качество. Но нека го разгледаме подробно.
Какво трябва да носи здравословната закуска?
Ясно е, че няма нито една идеална закуска. Всъщност ще ви кажа нещо, което може да ви изненада:
Закуската не трябва да е от съществено значение в диетата на вашето дете.
Снекът е силно препоръчително ястие, ако е включен правилно в балансирано меню. Но най-важното е това детето ви яде здравословни храни според глада и нуждата си.
В здравословна закуска не можете да пропуснете истински храни като: плодове, зеленчуци, ядки, качествени протеини и сложни въглехидрати.
Казано така, няма да ви звучи привлекателно. Вероятно, ако не надхвърлите типичното, детето ви в крайна сметка отхвърля повечето от тези храни.
Ключът е в знаят как да предлагат здравословна храна по правилния начин.
Вземете вашето персонализирано детско меню
Ако искате да ви помогнем да разработите детско меню, предназначено за нуждите на вашето дете; свържете се с нас. Ще имате сигурността да знаете, че се справяте добре.