Обикновена инфузия на банан и канела, ключът към качествената почивка
Храна и почивка те са две тясно свързани понятия. Това, което ядем, влияе на нощната ни почивка и по същия начин качеството на нашата почивка несъзнателно влияе върху това, което на следващия ден ще ядем. Изглежда, че този порочен кръг може да бъде нарушен по естествен начин, без да се прибягва до хапчета, с обикновена инфузия на банан и канела.
Да, четете правилно, запарката от банан и канела може да бъде ключът към качествената почивка. Да спим направо и да се събуждаме свежи и енергични, за да се изправим пред предизвикателствата, които ни носи новото пътуване, е нещо толкова необходимо за тялото и ума ни, колкото и яденето и пиенето. А тандемът банан-канела може да ни помогне да го постигнем.
Бананът освобождава стреса
Бананът е здравословна храна и много полезна за нашето тяло. Този плод има ценни хранителни свойства, както ви казахме преди. За съжаление това е малко неразбрана храна. Възприема се като плод, който се угоява и е натоварен с калории, така че сме склонни да ограничаваме консумацията му. Този въпрос може да се наложи да бъде преосмислен.
Бананите имат значителни количества от вещество, което индуцира освобождаването на серотонин в нашите тела. Серотонинът е невротрансмитер, който успокоява безпокойството, отпуска ни и произвежда ситост на мозъчно ниво. Това освобождаване от стреса, причинено от банана, носи със себе си разположение на тялото ни за почивка.