AQUAGYM Отслабнете във вода
Упражнението, което върви добре за всички
Практикувайте аквагима За мен е удоволствие през цялата година, но сега през лятото е по-скоро заради високите температури; Всички искаме да сме във водата и хубавото на тази практика е, че тя е подходяща за всяка възраст.
Не е странно да чуете това спорт във водата намалява риска от нараняване, но не на всички е много ясно защо е така. Знам това от собствения си опит, тъй като лекарят ми го е обяснил, защото не мога да практикувам спортове като джогинг. Това е така, защото например при бягане краката въздействат на земята на товар, който предполага 5 пъти телесното тегло, което може да ги нарани, но също така да причини наранявания на гръбначния стълб.
Много хора обаче несъзнателно излизат на бягане всяка сутрин. Ако нямате никакви проблеми, ще бъде добре, но в противен случай заместването на какъвто и да е вид упражнение, което включва известен риск, може да бъде разумно решение. Във всеки случай, за бременни жени, както и за хора, страдащи от артрит, се препоръчва преди да започнат да обсъдят състоянието си с монитора, който преподава класовете. И, ако целта ви е отслабнете съчетайте аква фитнес с диета балансиран и ще го получите! Не забравяйте да добавите протеини към вашата диета, тъй като благодарение на тях мускулите ви ще бъдат здрави и тонизирани.
Спорт във водата