Плодове, преди или след хранене

Един плод няма да напълнее повече или по-малко, ако го приемаме преди или след хранене., плодове (каквото и да е), има фиксиран калориен прием и няма да се промени в зависимост от това кога го ядете. Освен това почти всички плодове са с високо съдържание на фибри, вода и минерали, които, както знаем, не осигуряват калории. Разбира се, приемането на плодовете преди това влияе върху чувството за ситост, увеличавайки го, следователно по време на хранене бихте имали тенденция да ядете по-малко храна.

Също така е казано, че ако плодовете са взети след като са го изяли, те ще ферментират в стомаха. В това няма нищо вярно, тъй като стомахът е едно отделение и при поглъщане на храна стомашните сокове действат върху всичко, което е в него и се получава смес от храна. Следователно изобщо не е вредно да приемате плодовете след хранене, с изключение на изключенията.

---