Aquagym, ефективен спорт за отслабване - Fape Point
Ако сте уморени от джогинг и състезания срещу часовника, време е да влезете във водата, за да тренирате аквагима и плувайте, за да отслабнете. Няма нищо по-добро за евакуация на стреса и отпускане. Големите спортни клубове и общинските басейни предлагат оригинални сесии на аквафитнес, акваразтягане, аква-релакс, аква-колоездене и др.
Налягането, което водата упражнява върху всички части на тялото, 800 пъти по-високо от това на въздуха, е еквивалентно на масаж, който подобрява кръвообращението, бори се с целулита и предизвиква приятно усещане за релаксация. Няма нищо по-добро от плуването, за да отслабнете и да се отпуснете, трябва да се отбележи, че 30 минути аквагима са еквивалентни на 90 минути гимнастика на пода.
В допълнение към многото си ползи за здравето, плуването е най-доброто занимание за извайване на мечтано тяло, стегнати задни части и плосък корем с кореми. Няма нищо по-добро от плуването за отслабване и оформяне на тялото. Всъщност плуването влияе пряко върху запасите от мазнини.
За да осигури усилия, тялото използва кислород и глюкоза и премахва въглеродния диоксид. От изчерпването на запасите от глюкоза, тоест след приблизително 40 минути усилия, той изважда мастните резерви и тогава започва механизмът за отслабване. Плуването със сигурност ви помага да отслабнете, но за да започнете сериозно да губите калории, е добре да плувате поне един час. Ефектите се усещат в краката и корема.
