Как да премахнем мазнините от кръста - Форум по бойни изкуства, контактни спортове, културизъм,

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Как да премахнете мазнините от кръста

Съобщение от at3 »28 октомври 2004 16:54

Здравейте всички:
На 16 години съм, меря 1,70 и тежа 60 килограма. Аз съм слаб, но с широки рамене, тъй като тренирам водна топка. Единственият проблем, който имам, е, че имам много мазнини в кръста, а не в останалата част на тялото (бихме могли да кажем, че дори имам корем).
Има ли упражнение вкъщи, което може да реши този проблем?