Aqua Zumba на почивка губи калории на сесия, танцувайки в басейна БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 25.07.2016

почивка

Фен ли сте на басейна? Очаквахте ли с нетърпение да ви накисне като нахут? Ами пригответе се да се забавлявате във водата, танцувайки и изгаряйки калории, без да осъзнавате. Това лято запазете любовта си с Aqua Zumba, дисциплината, която можете да практикувате в басейна.

В разгара на лятото една от големите ни грижи е да не се връщаме вкъщи с два размера по-големи. Ако вземем предвид, че сме склонни да преяждаме, когато се храним и изоставяме спортните си съчетания, напълняването е наистина лесно.

Възползвайте се от басейна, за да поддържате форма, практикувайки Aqua Zumba, забавна, динамична и ефективна тренировъчна програма, която благодарение на завладяващата музика и латино ритмите може да се превърне в истинско водно парти.

Aqua Zumba пренася тренировките на Zumba Fitness във водата, което го прави много ефективна дисциплина за отслабване, като увеличава мускулната работа. Освен това водата стимулира и подобрява настроението ни. Смеете ли да опитате?

Големи предимства
Практикуването на Aqua Zumba има големи предимства. Даяна Серена, специалист по образование на Zumba, отговаряща за обучението на инструктори по Aqua Zumba в Испания, ни казва десетте най-важни:

1. Това е много ефективен метод за обучение за отслабване. Във всяка сесия е възможно да загубите между 900 и 1000 калории, много повече от всяка друга дейност, извършена на сухо.