Apple срещу

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉

срещу

Ябълков портокалОБЩА ЕНЕРГИЯСЪСТАВ В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОНПРОКСИМАЛНИВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИМАЗНИНИВитаминиМИНЕРАЛИЯбълково оранжево
Научно наименованиеMalus pumilaCitrus aurantium л
Име на английскиМанзанаОранжево
Ядлива част 84% 73%
Дебел (%)
Протеини (%)две9
Въглехидрати (%)9891
Алкохол (%)
енергия, общо (килоджаули) 209.1 159,8
протеин, общо (грамове) 0,3 0.8
вода (влага) (грамове) 85.7 88.6
въглехидрати (грамове) 12 8.6
фибри, общо диетично (грамове) две две
нишесте, общо 0,6 g
захароза (грама) 2.4 4.46
мастни киселини, общо мононенаситени (грамове) 0,15 0,055
мастни киселини, общо полиненаситени (грамове) 0,11 0,076
общо наситени мастни киселини (грамове) 0.2 0,028
Витамин А ретинол еквиваленти на ретинална и каротеноидна активност (микрограми) 4 46
Витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамини Е дейности (милиграми) 0,53 0.2
фолиева киселина, общо (микрограми) 1 37
Ниацин еквиваленти, общо (милиграми) 0.2 0,3
рибофлавин (милиграма) 0,04 0,03
тиамин (милиграма) 0,03 0,1
Витамин B-6, общо (милиграми) 0,04 0,06
Витамин С (аскорбинова киселина) (милиграма) 3 петдесет
калций (милиграма) 6 36
общо желязо (милиграма) 0,4 0,3
калий (милиграма) 99 200
магнезий (милиграма) 5 12
натрий (милиграма) две 3
фосфор (милиграма) 9 28
йодуро 2 ug
селен, общ 1 ug
цинк (цинк) (милиграма) 0,1 0,18