Антицелулитна диета срещу целулит - Бърза и ЕФЕКТИВНА!
Знаете ли, че диетата влияе върху появата или не на целулита? В днешната статия ще ви покажа a антицелулитна диета което в своето време ми помогна да го намаля по много ефективен начин. Нека го видим в дълбочина!
Преди да започнете ...
Преди да започнете, трябва да имате предвид, че макар диетата да е важен фактор, който се намесва в образуването или не на целулита, и в задълбочаването му или не, не решаващият фактор.
Тоест фактът, че имате оптимална диета за избягване на целулит, не гарантира, че няма да го имате. Добра диета Това е необходимо, но не достатъчно условие за премахване на целулита.
Това означава, че, разбира се, ви препоръчвам да спазвате бърза антицелулитна диета като тази, която ще спомена в последния раздел, като се вземат предвид разрешените и забранените храни (които също ще спомена), но не спирайте дотук.
В допълнение към антицелулитна диета, трябва да се упражнявате и да използвате средствата, за които говоря в други части на мрежата, защото, когато става въпрос за прекратяване на целулита, трябва да правиш много малки неща както трябва.
Какво ще научите тук?
Храни за премахване на целулита
Антицелулитните храни, които позволяват елиминирането (поне отчасти) на целулита, са следните:
Храни, които причиняват целулит
Храните, които произвеждат и подобряват целулита и портокаловата кора, са следните:
Седмично диетично меню за премахване на целулита
След това, като взема предвид предишните храни за намаляване, борба и премахване на целулита, ще ви покажа a едноседмично меню, което обикновено приемам за да не се появи отново в тялото ми.
Антицелулитно меню за понеделник
- Закуска: За закуска можете да вземете плодов или зеленчуков сок, придружаващ филия пълнозърнест хляб с варено яйце. Препоръчвам ви да го придружите с чаша зелен чай с лимон.
- Половинатасутрин: През сутринта не препоръчвам повече от шепа ядки, за да имате добър прием на протеини и да заблудите стомаха до обяд.
- Храна: За да ядете, можете да направите пържола на скара със струйка лимон и да я придружите със салата от домати, краставици и копър. Можете да добавите и супена лъжица зехтин. За десерт вземете малко ананас.
- Закуска: За лека закуска препоръчвам да изпиете обикновена чаша мляко или портокалов сок.
- Вечеря: За вечеря препоръчвам да имате салата от спанак и няколко филийки пълнозърнест хляб с прясно сирене. Разбира се, това е 0% мазнини.
Меню против целулит за вторник
- Закуска: За закуска препоръчвам да имате доматен сок. Можете да го придружите с твърдо сварено яйце с няколко филийки пълнозърнест хляб или препечен хляб. Също така изпийте чай за целулит с лимон, подсладен със стевия.
- Половинатасутрин: В средата на сутринта най-добрият вариант е да вземете обикновена шепа ядки, така че стомахът да бъде измамен, докато дойде време за ядене.
- Храна: За да ядете, препоръчвам ви да изберете 200 грама риба на скара и салата, която съдържа целина, краставица, маруля и варени зеленчуци. Придружете всичко с малко пълнозърнест хляб.
- Закуска: За лека закуска препоръчвам да вземете малко печени ябълки. Разбира се, не добавяйте захар, която ще се трансформира в мазнини практически по време на консумацията им.
- Вечеря: За вечеря препоръчвам да имате малко бобови растения със супена лъжица зехтин. Придружете всичко с пълнозърнест хляб и за десерт вземете резенчета ананас.