Английски) Есен, вкусен сезон за вкус на Италия

(Испански) Есен, вкусен сезон за вкус на Италия

английски

Есента е времето на завръщанията.

Връщането към рутината, завръщането в училище за най-малките вкъщи, възстановяването на добрите навици след лято на малтретиране ... Мнозина дори се връщат във фитнеса и започват една от тези чудодейни диети, за да изглеждат по-добре преди Коледа. Може би ако сте от тези, не правите нещо правилно! Може би просто трябва да подобрите хранителните си навици и да се движите, защото Не става дума за ядене по-малко, а за по-добро хранене.

Балансираната диета ни помага да се чувстваме по-добре, по-силни и по-здрави и да водим по-задоволителен живот по много начини. Y. една от най-добрите диети за него това е Средиземно море, един от най-пълните, които съществуват и който от своя страна предоставя многобройни ползи за нашето здраве. Истината е, че постоянно чуваме за средиземноморската диета, но знаем ли наистина от какво се състои и какъв е произходът й?

Средиземноморската диета е набор от навици и обичаи на предците, които различни култури, къпани от морето, са ни завещали, които дават име на тази диета, като иберийците, келтите, гърците, римляните или арабите.

Благодарение на тези вноски днес можем да се насладим на един от най-здравословните модели на храни в света.

Вкусът на Италия, люлка на средиземноморската диета

Южно от Неапол е Пиопи, малък град в италианската Кампания с не повече от 300 жители. Неговите атракции са плажовете и спокойствието, но най-голямата му атракция е средната продължителност на живота на жителите му. Много от тях достигат 100 години, без да страдат от заболявания, свързани със стареенето, като деменция или диабет тип 2.