Andreu López Онлайн личен треньор - Онлайн личен треньор

Как да приемем нов навик: спорт и здраве

Всеки път, когато навлезем в нова година, започваме да си поставяме нови цели и предизвикателства. Укрепване на навиците че сме положителни и възприемат нови навици което се надяваме да укрепим през следващата година.

И един от тях е да започнете да спортувате, или отидете на фитнес, или се подгответе или отслабнете (наречете го както искате).

Този страхотен навик е белязан от точно заседнали хора, които прекарват много месеци, без да ходят на фитнес, или хора, които се нуждаят от спешна промяна и нямат нито един от тези навици.

Защо ни е толкова трудно да възприемем нов навик?

Причините могат да бъдат няколко:

Не обичам да спортувам (но трябва да го правя, за да постигна целта си)
Имам фитнес залата далеч от дома
Нямам време или не мога да се организирам
Семейната ми логистика ми пречи да бъда редовен в този навик
Започнах с много желание, много силно, но много бързо се сринах

Тон на кожата и витамин D

Хората, за разлика от другите примати, имат гола кожа и променлив цвят. Според антрополозите тонусът на кожата отчасти зависи от географския район: градовете в близост до екватора имат по-тъмна кожа, докато тези, които са по-близо до полюсите, имат по-бяла кожа.

Определено, пигментацията на човешката кожа е свързана с нашата еволюция. Способността на епидермиса (кожата) да се адаптира към преминаването на дълги периоди от време, отразява неговото значение за оцеляването. Според антропологични данни, Homo Ergasters трябва да изминат големи дневни разстояния, за да оцелеят, така че те трябва да разработят оптимална система за охлаждане, за да поддържат тялото хладно и да предпазват органи като мозъка от прегряване. Резултатът е развитието на по-голям брой потни жлези и загубата на косми по тялото според Питър Уикър от университета „Джон Мурс“ в Ливърпул.+ Продължавай да четеш

Диетата на Тамара Фалко

Който следи малко света на известните, ще знае кой е той Тамара Фалко. И ако случаят е такъв, ще знаете физическата промяна, която е претърпяла дъщерята на Изабел Прейслер. Телосложението му се промени за нула време поради хипотиреоидизъм. Той качи 20 килограма и това повлия на много хора, които следят този тип новини. Ако искате да видите преди и след Тамара можете да потърсите в Google и ще видите изображенията.

Въпросът е, че благодарение на a добро хранене и добра диета, Той е свалил излишните килограми и отново демонстрира обичайния си силует. Но има и такива, които искат да се възползват от това; Течен кестен. По негово време говорих за тази измама с продукти и сега виждаме, че те използват образа на Тамара Фалко, за да се рекламират. Това е нещо незаконно и предполагам, че самата Тамара ще предприеме действия по въпроса и ще заклейми компанията, която предлага този продукт на пазара.

Какво яде Тамара Фалко?

По времето, когато е претърпял хипотиреоидната криза, той признава следното:

Препоръчан онлайн личен треньор

Щастлив съм, че съм бил като онлайн личен треньор И мога с гордост да кажа, че мога да живея от това Да бъдеш дори най-евтиният онлайн треньор в Испания, Благодарение на броя на хората, преминали през моите „ръце“, успях да развия професионалната си кариера онлайн и успешно (заслужава скромността). През тези години имах много благоприятни мнения за моята работа и това е, което ме мотивира най-много да продължа да се развивам, да иновации и да работя в "света" на онлайн обучението.

Ключовете за това са няколко:

Повечето от клиентите ми ме препоръчват на семейството, приятелите си ...
Аз съм най-евтиният онлайн треньор в страната.
Платформата visualfisic.com ми позволява да правя тренировки много бързо. Спестявам време, а времето е пари, което влияе върху размера на плащания от клиента.
Моите клиенти разглеждат тренировъчните сесии чрез visualfisic.com, което ми позволява да подредя учебните сесии във видео формат, по много разбираем начин.
80% от клиентите ми са жени. През годините и виждайки предимно женски профил (жени с малко време, които тренират от вкъщи, без оборудване ...), успях да направя метод за обучение, който е наистина полезен за жени, които се стремят да тонизират тялото си и да загубят част от теглото. А от уста на уста прави останалото.