Ананасът изгаря мазнините и ви помага да отслабнете Казваме ви истината
Изгаря ли ананасът мазнини и помага ли ви да отслабнете? Това е истината. Хранителни характеристики, ползи и противопоказания.
Ананасът е тропически плод с висока полезна сила. Растението, от което се получава този плод, принадлежи към семейство Бромелиеви. Родом е от Южна Америка. Има много сладък и свеж вкус. Има няколко разновидности на ананас. Можете да го намерите във всички супермаркети по света, прясно или консервирано. Консервите се намират и като плодове в сиропа. В този случай наличните захари са доста високи, по-добре би било да ги предпочитате натурални, без добавяне на захари, които вече се намират в плодовете.
Характеристики
Това е нискокалоричен плод, осигурява около 55 Kcal за всеки 100 грама консумирана пулпа. Състои се предимно от вода, последвана от въглехидрати, особено фруктоза, захарта, съдържаща се във всички плодове, и голямо количество фибри. Той има много малко мазнини и протеини. Вместо това има витамини и минерални соли, които попадат в категорията на микроелементите. Ананасът е богат на антиоксиданти. Сред минералите са предимно калий, желязо, фосфор и магнезий, всички те са от съществено значение за здравето на нашето тяло. Най-разпространените витамини са витамин С и витамин Е. Най-активната съставка в ананаса е бромелаинът, който също се използва широко като съставка в някои хранителни добавки и диуретици.