Ананасът и портокалът в диетата на известното „добро или лошо“ здраве и съвети за чисти протеини
Холивудската диета
The холивудска диета o Плодовата диета е свързана с консумация на плодове само за една седмица. Тази диета предлага очевидно последствие от мащаба, но трябва да се отбележи, че всяка от тези диети за бързо отслабване, повечето хора в крайна сметка наддават на повече тегло в дългосрочен план. Холивудската диета се предлага в много варианти (ананасова диета, диети с грейпфрут, само за да назовем няколко) и стана известен, след като беше осиновен от различни холивудски звезди.
Някои актриси позволяват на актрисите да отслабват по време на снимките бяха помолени да ядат само плодове за период от 10 дни. Плодовете осигуряват по-малко калории и повече фибри и витамини, което ви позволява да отслабнете много бързо.
Знаменитостите правят много от диетите си популярни
Препоръчителните плодове за тази диета те са предимно екзотични (ананас, грейпфрут, папая, диня), тъй като те са известни със своите свойства за отслабване, но трябва да се отбележи, че все още не е научно доказано. Препоръчва се обаче да се ядат всякакви плодове, с изключение на някои банани, които се считат за прекалено сладки, въпреки че имат и други отлични свойства, които не бива да забравяме.
След тази интензивна диета с плодове трябва постепенно да започнете да ядете нормалната си диета, и само веднъж или два пъти седмично започват да ядат малко хляб и месо, също се препоръчва супа, докато постепенно се върнат към яденето на пълни ястия.
Холивудска диета на практика
Ето примерна диета за една седмица:
Първи ден: от сутрин до вечер те консумират само ананас (на всеки 2 часа)
Следващият ден: ябълка или папая, ананас за обяд, ябълки и манго вечер
Третият ден: ябълка или киви, ананас за обяд, ябълки и киви през нощта
Четвъртият ден: диня или малина
Петият ден: диня, кайсия обед касис, боровинка или черно вечер
Шестият ден: сутрешна слива, ананас за обяд, следобедна диня
Седмият ден: диня или ябълки от сутрин до вечер (яжте по един плод на всеки 2 часа).
Следващата седмица трябва да въведете отново зеленчуци, хляб и брашно за по-балансирана диета, без да се гледа по-нататък, млякото и бяло месо през втората седмица след диетата.