Американецът е модерен спорт с предимства и предимства
Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Обучението с електростимулаторна жилетка е една от най-големите иновации във фитнеса тази година.Прочетете повече
Научете се да тренирате, да се разтягате и да загрявате, сякаш сте самият Роки Балбоа. Възползвайте се от вашата воля и се поставете във f. Прочетете още
Какво правите, когато завършите тренировка? Замисляли ли сте как тялото ви се възстановява след интензивна тренировка? Ние говорим за. Прочетете още
Този тип тренировки са добра рецепта за отслабване и отслабване. Става въпрос за извършване на възможно най-много физическа работа на m. Прочетете още
Начало/Спорт/Американска щанга: модерен спорт с множество предимства
Далеч от предразсъдъците, които го свързват с клубовете, американският адвокат е пълно упражнение, което все повече се увеличава.
The Американски бар това е все по-широко разпространен спорт. В него се упражняват практически всички мускулни групи, като тонизира кожата и подобрява гъвкавостта и силата на ръцете и краката.
Какво е американският бар
Смята се, че танцува на стълб произхожда от традиционна индийска игра повече от 250 години, а също и в практиката на йога. По-късно тя еволюира и точно едно от нейните произведения породи популярните шоута на кабарета и циркове.
През 20-те години в Америка циркови артисти изпълняваха каскадите си на стълбовете, които държаха палатките. Оттам американският бар се премести в клубовете за домакини, което го направи изключително популярен. Поради тази причина хората свързват този спорт с шоутата на стриптиз. Това обаче е форма на фитнес и спорт сам по себе си, който е приложен през 90-те години в Англия и дори днес те мислят да отидат на олимпиада.
За какво е като спорт
Въпреки че в американския бар мускулите на ръцете се работят много и тези на цялото тяло, те не се развиват прекомерно, както се случва например при културизма. Американският бар е забавен начин за поддържам форма, тонизира мускулите, изгаря калории, увеличава гъвкавостта, подобрява сърдечно-съдовия капацитет и повишава самочувствието. Това са основните причини, поради които този спорт се превръща в толкова популярна практика и все повече училища се откриват в Испания и други страни.
Как се практикува и къде
Американският бар не изисква голямо оборудване, което да се практикува. Достатъчно е да имате подходяща вертикална лента за това упражнение и използвайте тежестта на нашето тяло да се упражнява в него в ефир. Хиляди фитнес зали и училища по света вече предлагат уроци по тази практика и мнозина защитават, че това е упражнение акробатика, сила и гимнастическа пъргавина. В Испания имаме тази дейност на разположение в много фитнес зали.
Какви ползи и предимства има за здравето
Американският бар укрепва и тонизира цяло тяло. Особено краката, ръцете и задните части, но също и гърба, раменете и врата. Също така оформя краката, стяга стомаха, укрепва ръцете и гърба и дори укрепва ставите като глезени, китки ... И ви позволява да придобиете голям гъвкавост, пъргавина и координация.