Алтернативно гладуване на гладно - International - ABC Color

ЛОС АНДЖЕЛЕС (EFE). Периодите на гладно, които намаляват апетита, са по-добра стратегия от намаляването на калориите за отслабване, според изследване на Американското общество за затлъстяване.

color

Действия като хранене по-рано през деня или периодично гладуване помагат на хората да намалят апетита си, с последващо намаляване на телесното тегло.

Системата, известна като Ранно ограничено хранене (eTRF), форма на ежедневно прекъсващо гладуване, при което вечерята се консумира следобед, а не вечер, „помага за подобряване на способностите на хората да преминат от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини.