Алтернативна дневна диета

Описание

Куката на тази диета е, че тя ни позволява да „се радваме на нормален социален живот през уикенда“. Това се постига с лечение във фази, разпределени през седмицата.

диета

В понеделник и вторник диетата е много хипокалорична, като се елиминират въглехидратите (с изключение на закуската) и се предлага бульон и обезмаслено кисело мляко за вечеря (общо около 50 ккал за лягане). Следващите три дни идва фазата на прочистване с детоксикиращи храни, където се запознаваме с тъмния шоколад и виното! Калоричният прием в тези дни обаче не достига 1000 ккал.

През уикенда вече можете да ядете всичко (гледайки количествата), следователно има увеличение на калорийния прием в сравнение с предходните дни. И по-късно? Започнете отначало за 3 цикъла (3 седмици).