Алкална диета за спортисти

Постоянният психически и физически стрес при тренировки с висока интензивност, като например триатлон, може да доведе до състояние на тялото с излишна киселинност, което ако не се контролира правилно, може да отслаби всички телесни системи. Този проблем, за съжаление, е много често срещан сред спортистите днес.

При силно взискателно обучение или състезание тялото има тенденция да губи прекомерно количество калории и хранителни вещества, като става много киселинно. Сега, тялото, което е твърде киселинно, генерира вътрешна среда, предразположена към болести, в сравнение с тяло с a балансирано pH, което позволява нормална физиологична функция, което прави тялото способно да се противопоставя на болести. В тези случаи алкална диета за спортисти играе основна роля.

Подчертавайки, че прекалено киселинното тяло намалява и количеството кислород, което влиза в клетките, ускорява увреждането на свободните радикали и скоростта на натрупване на млечна киселина, болки в ставите и мускулите. В състояние на при подкисляване на тялото (ацидоза), той е принуден да извлича минерали като калций Y. магнезий на костите, в действие, наречено „Буфер“ за балансиране на pH. Освен това изчерпването на тези минерали засяга различни функции на тялото и които са жизненоважни за спортиста, като енергия, издръжливост и възстановяване.