Алкална диета се научете да подготвяте седмично меню La Opinion

The алкална диета Това е не само диета за отслабване, но също така ви помага да поддържате рН баланса на тялото си. Следователно храненето на диета седмично ще е необходимо, за да поддържате добра физическа форма. Тук ви казваме как да го направите.

алкална

Алкализиращи храни

Лимонът е от съществено значение за започване на тази диета, затова е препоръчително да консумирате чаша вода с лимон преди закуска. Всъщност, без лимона, според това, което посочва порталът Diets 10, алкална диета може да няма никакъв смисъл.

Алкализиращите храни включват авокадо, манголд, краставица, целина, броколи, спанак и чушки. Можем да включим и чесън, лук, леща, малини, тиква, ябълка, портокал, праскови, къпина, грозде, и много други.

Както можете да видите, повечето алкални храни са плодове и зеленчуци, така че би било уместно да се възползвате от най-доброто от всяка от тези храни и да създадете богати ястия и меню разнообразен.