Ако въглехидратите ви напълняват

Ако въглехидратите се угояват. Защо азиатецът яде ориз не угоява?

Споделям във Фейсбук
Споделете в Twitter
Споделяне по пощата Копиране на връзка

# 128 Проклетото фоайе за храна и напитки www.meneame.net/c/21361021

И ще си спомните, че самият Обама даде няколко излъчвания от марсовата компания или каквото и да е Рахой по време на държавно посещение.

Това беше проблемът, със сигурност начинът за финансиране на университети и научни изследвания в САЩ и Европа и тяхната научна тенденция и магуфа, пристрастни от корпорации и икономически интереси.

Проблемът не е в инсулина, а в корупцията, парите и университетите, закупени за обучение на корумпираната индустрия.

# 192 Е, има някои уебсайтове, които хвалят FI по такъв начин, че да са страховити. Същото като при Палео, Дюкан и т.н. Всяка дума, която става модерна, получава непристрастни последователи. Да, те работят, но не затова трябва да бъдат най-добрите и трябва да бъдат демистифицирани.

Довеждайки го до крайност, с ананасовата диета отслабвате и може да се направи научно изследване, за да се демонстрира ефективността при отслабване.

Всъщност не знам дали знаете за няколко случая на хора, които не само са отслабнали, но и са намалили холестерола и са понижили нивото на триглицеридите в кръвта с диета, контролирана предимно с калории, базирана на хамбургери от McDonalds (тази, която аз имат най-много предвид Той включва и зеленчуци през нощта). Не мога да намеря това изследване, но например някои подобни случаи са обсъдени тук: elcomidista.elpais.com/elcomidista/2014/01/08/articulo/1389160800_1389
Можем дори да го комбинираме, ако е McDonalds IF и дори може да даде резултати, подобни на този във вашето проучване, но няма да има повече правилни или здравословни методи. Magufada не са, но не продават, като казват, че са преоткрили колелото и че са най-добрият метод.

# 207 Да видим, мисля, че не се разбираме и въпреки това не защитаваме толкова различни неща, мисля.

На първо място, нищо не се продава и не се посочва кой е най-добрият метод за нищо в резултатите от проучване като това, с което се свързах. Предоставят се само заключения (ако направите това, това се случва, нищо повече). Ползите от периодичното гладуване нямат абсолютно нищо общо с какъвто и да е тип диета в стил Дюкан, която ограничава храната; по-скоро те зависят от здравословен начин на живот (хранително плътна диета, основана на истински храни, физическа активност, почивка.). Смесвате много неща, които не продължават да дискредитират една идея („че не продават, като казват, че са препродали колелото“, която казахте?), Която се защитава. Разбира се, има и други здравословни начини (случаят на Макдоналдс, който споменавате, включва ограничаване на калориите, което, направено правилно и заедно с физически упражнения, намалява триглицеридите и подобрява липидния профил, т.е. резултатът може да бъде добър; но взема проба, по-голяма от 1 да го приема като проучване: това е опит, не проучване, но също така интересно, разбира се).

Обобщавам някои от предимствата на периодичното гладуване: увеличава SIRT3, намалява смъртността, насърчава автофагията дори в мозъка, намалява миостатина, подобрява инсулиновата чувствителност, подобрява пластичността на невроните. Нито едно от тези фантастични открития обаче не означава, че всички реагират еднакво на периодично гладуване. Например има признаци, че жените не реагират толкова добре, колкото мъжете. Също така трябва да го приемате с повишено внимание в случаи на хранителни разстройства. Но като цяло ползите далеч надхвърлят вредите.

Яденето на пет или шест хранения добра храна винаги ще бъде по-добро от периодичното гладуване с нездравословна храна. Но ние не говорим за това, а просто за това дали периодичното гладуване е добро или лошо. И не е лошо. Това е много интересна възможност.

# 215 Добре обосновано. Постът в средата на деня не е чудодейният ефект, който често му се приписва, а целият метод, както казвате. За да се види дали гладуването работи, едно и също количество и качество на храната трябва да се сравняват с различно време, за да се види разликата между гладуването (също с едно и също упражнение).

Ако към метода IF се прилагат упражнения и правилен подбор на храна, вече не действа гладуването, а упражненията и правилния избор на храна, но хората смятат, че това е гладуване половин ден и не спират да бъдат същите помещения, в които има направени преди много години. Единственото нещо, което е променено, е времето, което дава името на метода и това е времето, което трябва да се сравнява на равни условия, за да се види дали наистина има толкова голямо значение. Не самото гладуване го кара да работи, а ограничаването на калориите, включването на упражненията и правилния избор на храна. Очевидно само половината ден за ядене ви улеснява да не харчите в количества.

Същото нещо, което те ядат на две или три хранения с IF, те го разпределят през целия ден в същия брой хранения и това би дало резултати, ако не еднакви, много сходни. Следователно IF не вярва в съчувствие на диетата, тъй като това, което дава името на диетата, не е това, което я кара да работи. Подобно на Actimel казва, че укрепва защитните си сили и прави L-Casei много голям, но в малки добавките с витамин B6, които са вградени, което всъщност е здравната претенция, която му позволява да каже това.

# 214 Предадох време за редактиране. Това е първият резултат, който получавам в Google. Доста добре обяснено в план за ориентация.

# 217 Трябва точно да приемате повече протеини, защото при кетоза тялото ви ще го приеме, за да го превърне в глюкоза, тъй като ще липсва. Помислете, че например мозък и роговица на ириса, ако си спомням правилно, те се хранят само с глюкоза. Ако не получат глюкоза, те изчезват и имат замъглено зрение. Следователно не можете да правите упражнения с висока интензивност при кетоза, тъй като количеството, което можем да допринесем от глюконеогенезата и липолизата + бета-окислението, е ограничено и следователно не може да има резултати, ако не е с глюкозни и гликогенови резерви, особено при упражнения. среден/висок интензитет. За петанк добре, нямаше да има значение