Ако упражнявате твърде много, това може да ви попречи да отслабнете - списание Cosmopolitan

Добра новина за всички, които не обичат да ходят на фитнес! Това откритие от диетолозите може да бъде истинско оправдание да не ходите на фитнес днес

Според диетолозите може би е най-добре да оставите гирите настрана за момент. Джесика Сепел смята, че упражняването твърде често може да ви попречи да отслабнете.

?Мога ли да ви кажа, че прекомерното упражнение може да навреди повече на теглото ви, отколкото да навреди? Обяснете. Виждам постоянно клиенти, които тренират ежедневно и не могат да отслабнат.?

попречи

?Когато тренирате прекалено много, нивата на кортизол се покачват, а когато се стресирате от упражнения, нивата на кортизол полудяват.