Ако търсите бременност, не пренебрегвайте диетата си

Въпреки че добрата диета е от съществено значение за репродуктивното здраве, само 30% от жените в репродуктивна възраст консумират петте препоръчани парчета плодове и зеленчуци, според проучването "Знания и навици за плодовитост при жените", проведено от клиниката за асистирана репродукция на Ginefiv.

фолиева киселина

Проучването разкрива, че всяка пета жена не следи редовно теглото си, въпреки факта, че до 12% от първичното безплодие е известно, че е резултат от промени в теглото. Експертите припомнят значението на храненето за избягване на проблеми с плодовитостта: „Настоящият начин на живот означава, че оставяме настрана такива основни продукти като плодове и зеленчуци, които включват важни компоненти за грижа за плодовитостта. Например, недостигът на витамин С в диетата на мъжа може да допринесе за намалена плодовитост на сперматозоидите, както и недостатъчният прием на фолиева киселина е свързан с по-голяма възможност за спонтанен аборт при жените ”, обяснява д-р Виктория Верду, координатор по гинекология в Ginefiv.

Последици от наддаването на тегло върху плодовитостта

Драстичната промяна в теглото, било от печалба или загуба, може да бъде компонент, който причинява безплодие. Ето защо е жизненоважно да го контролирате, ако искате да постигнете бременност.

В този смисъл затлъстяването води до намаляване на асистираната репродуктивна бременност с 33% при затлъстелите жени и с 50% при много затлъстелите жени. И то е, че се нуждаят от по-високи дози гонадотропини, по-дълга стимулация на яйчниците и освен това представляват по-голям риск от аборт.

Но наднорменото тегло също има последици за мъжете: може да причини еректилна дисфункция и намаляване на честотата на полов акт. Всъщност се изчислява, че десет излишни килограма при мъжете увеличават проблемите си с безплодието с 10%.