Ако талията ви измерва повече от 88 см, имате проблем - Pontesano

повече

Новини. Задна корица

Ако талията ви е повече от 88 см, имате проблем

Наличието на изпъкнал корем се равнява на повишен риск от инфаркт, инсулт, диабет и други леки заболявания, като безсъние

Ако искате да знаете дали имате наднормено тегло, махнете се от кантара. Тези данни са вторични. По-добре вземете рулетка, измерете периметъра на талията си и запомнете добре фигурата. А сега се изправете пред реалността: Ако сте по-високи от 88 сантиметра (за жени) или 102 сантиметра (за мъже), трябва да приемете, че имате проблем. Коремно затлъстяванетова е източник на значителни рискове за вашето здраве. И сега можете да стъпите на кантара, за да разберете дали имате и наднормено тегло. Ако е така, трябва незабавно да започнете здравословна диета и да спортувате. Опасностите от излишните локализирани мазнини около талията и формулата за нейното намаляване са подробно описани по-долу.

The Опасности от излишни локализирани мазнини около талията не са малко. Наличието на изпъкнал корем се равнява на повишен риск от инфаркт, инсулт, диабет и други леки заболявания, като еректилна дисфункция или безсъние, според Харвардското медицинско училище (САЩ). И изследването на храненето и сърдечно-съдовия риск в Испания (Enrica) показва това 32% от мъжете и 40% от жените са в това положение. Малко са.

Цифрите (88 сантиметра за жените или 102 сантиметра за мъжете) са границата между доброто и злото. Но е препоръчително да сте нащрек малко преди това. Вече се обмислят рискови зони 82 сантиметра при жените и 95 сантиметра при мъжете. «Със сигурност се знае, че висцерална мазнина, този, който заобикаля органите, не е инертна мазнина. Напротив, той е способен да произвежда метаболитни промени и да модифицира липидния профил по такъв начин, че холестеролът и триглицеридите да се увеличават, както и възможностите за тромбоза “, обяснява д-р Паола Белтран Тронкозо, член на съдовия риск и рехабилитация. секция на Испанското кардиологично дружество (SEC).

"Централното затлъстяване също повишава кръвното налягане и причинява инсулинова резистентност, така че има повишен риск от диабет", добавя експертът. Многобройни изследвания затвърждават тази идея. Престижното списание Heart публикува изследване от 2015 г. (включващо почти 15 000 души над 12 години), което заключава, че хората с прекомерна обиколка на талията имат два пъти риск от внезапна смърт. И това проучване спомена друг интересен и много точен параметър: съотношението талия/ханш, т.е. резултатът от разделянето на коремния периметър на бедрото. Над 0,8 при жените и 0,95 при мъжете вече се говори за централно затлъстяване.