Храни за отслабване, ние ви казваме всички тайни - Corporis sanum
Замисляли ли сте се дали има такива храни за отслабване? Мислите ли, че консумирайки определен вид храна, ще отслабнете по-рано? Истината е, че не. Не можахме да ви кажем кои храни ви карат да отслабнете най-много, просто защото те не съществуват. Но това не означава, че няма трикове, които да направят отслабването ви по-ефективно.
Както вече знаете, от Corporis Sanum защитаваме, че за да отслабнете, трябва да следвате a здравословна, разнообразна и балансирана диета. Ние не ограничаваме никоя група храни, но препоръчваме да избягвате определени видове готвене.
Храни за отслабване: готвене, за да се избягва
Пържени
Пържените храни несъмнено са звездната кухня, която трябва да избягвате, със сигурност можете да си представите защо. Обикновено a голямо количество масло, и това се абсорбира от храната, която готвите в нея. Освен това не всеки има навика да използва качествено масло (екстра върджин зехтин) за пържене. Разбираме, че това се случва, тъй като цената му е по-висока от другите, като например слънчоглед, но това означава, че ядем храни, пържени в нездравословни масла и с голямо количество ненужно масло, особено в очукани храни.
Очукан
Проблемът не е само в пърженето, но много често срещани храни за пържене имат плътно покритие от тесто. Както можете да си представите, този слой е перфектна мазнина. Забелязвали ли сте някога, когато сте яли крокет или подобно, че всичко е било масло? Може би защото температурата на маслото не е била подходяща и покритието неизбежно е попило голяма част от него. Това е нещо, което трябва да избягвате на всяка цена, ако целта ви е да отслабнете.
Храни за отслабване: трикове
Каква е алтернативата на пърженето? Опции има много.
Желязо
Като начало, имайте предвид, че месото, рибата и яйцата могат да се готвят без масло. Ще ви трябва само добро незалепващ тиган или тава. Всъщност ние ви разказвахме за това понякога, но си признаваме, че сме фенове на пържени яйца на скара. Просто трябва да добавите няколко капки масло в незалепващия тиган и да добавите яйцето, изчакайте, докато започне да кафява на дъното и бялото на практика се сготви, по ваш вкус. Ще видите как е вкусно и няма да пропуснете огромното количество масло, което имат конвенционалните пържени яйца.