Ако се къпете при тази температура, ще отслабнете ... Salud180
Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Ако тренирате, храните се здравословно и все още не можете да отслабнете, вероятно това е така, защото не го правите къпете се със студена вода и науката го доказва.
Изследване, публикувано в Journal of Physiology, разкрива това къпете се със студена вода стимулира метаболизма, елиминира токсините и тонизира кожата.
Специалистите откриха, че студената вода активира „кафява мазнина“, тъкан, която при стимулиране от студ активира окисляването и изгаря натрупаните в тялото мазнини (особено тази на ханша и корема).
За да бъде наистина ефективен, човек трябва да остане за 20 минути под студена вода.
В допълнение към насърчаването на загубата на мазнини, изследванията подчертават, че това също подобрява циркулацията, укрепва имунна система и намаляват болката.
Ако сте от тези, които обичат да се къпят с гореща вода, по-добре го избягвайте и започнете да сменяте студена вода.
Може би отначало е нужна цяла вечност и мъченичество, за да се изкъпете така, но с напредването на дните ще свикнете с него и ще се насладите на неговото Ползи.