Ако се храня добре и трябва да приемам витамини или добавки Новини за моменти, които трябва да се погрижите за вас
Здравословната храна е най-мощната храна, която можете да дадете на тялото си, въпреки че при много обстоятелства тя може да е недостатъчна, а оттам и необходимостта от допълване.
Поради важността и честотата на тази тема, днес искаме да се потопим в нея. Бихме искали много от въпросите, които често възникват по тази тема, да бъдат решени веднъж завинаги. (и ако не, не се колебайте да се свържете с нас: и ние ще се радваме!)
Доброто хранене започва със здравословна и балансирана диета, безполезно е да се използват хранителни добавки, без да се грижим за нашата диета. Функцията на хранителните добавки, както подсказва и името им, е да допълнение и подкрепа недостатъчни хранителни нужди (специфични за всеки човек, към момента, неговото положение, техните характеристики, възраст), но в никакъв случай не заместват небалансираната диета.
Нашето здраве се влияе от някои основни фактори:
От една страна, генетичните характеристики, които сме наследили (гени). И от друга, начин на живот, който водим, вид диета и околната среда, която ни заобикаля.Тези фактори обуславят нашите нужди и хранителен принос, така че да ни попречат да покрием всички хранителни нужди и има недостатъци, които в средносрочен или дългосрочен план могат да повлияят на здравето ни.
Що се отнася до начина на живот, всички знаем какво е полезно: опитайте се да заспите необходимите часове, правете умерени упражнения, намалете и премахнете консумацията на алкохол и тютюн, избягвайте стреса и разбира се направете всичко възможно да се усмихнете.
Но понякога те играят срещу нас: лошите навици, които сме придобили, високите нива на замърсители и замърсяването в заобикалящата ни среда, съдържанието на торове и пестициди в храната, начина на живот, който водим (конкурентоспособност, стрес, невъзможни графици).
Въпреки това, в лицето на тази обобщена панорама, ние можем да повлияем максимално, като изберем здравословен начин на живот, който е от полза и защитава нашето здраве. Ще живеем повече и преди всичко с по-добро качество на живот.
Защо е толкова препоръчително да приемате добри хранителни добавки?
Обикновено се смята, че яденето на всичко и по балансиран начин не е необходимо да се приема някаква добавка или хранителна добавка. Може да е така, но днес, въпреки че внимаваме какво ядем и как го ядем, много от храните, които ядем, не ни осигуряват всички хранителни вещества, от които се нуждаем.
Фактори, които влияят върху хранителните стойности на храните:
- Изчерпване и прекомерна експлоатация на обработваеми почви
- Загуба на хранителни вещества, която се получава при прибиране на реколтата преди узряване, по време на транспортиране, съхранение, обработка на храни и накрая при готвене.