Ако направите тези две упражнения за прасци, краката ви ще изглеждат по-тънки

Ако искате визуално да отслабите формата на краката си, има зона от тях, която никога не упражнявате и която трябва да започнете да обръщате внимание на: прасците. Като ги тонизирате с тези упражнения, ще стабилизирате (и отслабите) коленете и глезените. Готов?

9 юли 2020 г. Париж

направите

да, има мускул, на който почти не обръщаме внимание, когато правим рутината на краката си, е този на прасците. Може би защото малкият му размер не привлича толкова много внимание, колкото например отпуснатостта на бедрата, на които посвещаваме всичките си усилия. Но именно в малките детайли се крие успехът на тънките, добре тонизирани крака. Детайли като добре тонизирани колене или тънки глезени могат да направят разлика. И упражняването на вашите телета постига и двете, нещо особено важно, ако сте бягащ наркоман: добре дефинираните и тонизирани прасци ще помогнат за стабилизиране на коляното в движение и ще укрепят глезените, помага да предотвратите наранявания. И как можете да постигнете тези добри резултати? Е, само с две упражнения, Просто, нали?