Ако искате да укрепите имунната си система, нахранете микробите, които имате вътре Много интересно
Не се нуждаете от магически или чудодейни средства, за да поддържате имунната си система точна: според науката поддържането на разнообразен микробиом е по-умно и ефективно решение.
В допълнение към спазването на насоките за социално дистанциране, носенето на маски за лице и други постоянни хигиенни мерки, има и научно доказан начин за укрепване на имунната ви система: поддържайте баланс в чревния микробиом, колонията от бактерии и дрожди, които живеят в червата ви.
Човешки микробиом: микроорганизмите, които регулират здравето
В продължение на няколко години медицината започва да изучава с интерес как милиардите бактерии и дрожди, които са неразделна част от човешкото тяло, наречени микробиота, влияят върху здравето и други процеси.
Микробиотата образува колонии в пикочно-половата система, кожата, устната кухина и чревния тракт. През последното десетилетие нарастващите научни доказателства показват, че влиянието му върху организма е подценявано до степента, в която се сравнява значението му с това на други органи, тъй като поддържането на микробиома в баланс може да бъде решаващ фактор за реакцията между тях. имунната система и как тялото се бори с инфекцията:
Докато растем, разнообразието на микробиотата се увеличава, докато достигне стабилна точка по време на зряла възраст, с колонии, богати на различни видове.