Маслото от вечерна иглика ви дебелее, кара ли ви да наддавате
Ако се съмнявате дали маслото от вечерна иглика ви напълнява Можем да ви кажем, че дори и да приемате малко количество, излишното количество масло може да доведе до наддаване на тегло, така че е важно да следите дневната доза, която приемате, и да регулирате диетата си, за да няма излишък от хранителни вещества, които ще се натрупват под формата на мазнини.
Но защо маслото от вечерна иглика ви напълнява?
Повечето хранителни масла съдържат висок процент наситени и полиненаситени мазнини. Има някои разлики между тези, които идват от растения и животни, тъй като растителните мазнини в много случаи са ненаситени.
Яденето на ненаситени мазнини ежедневно ползи за контрол на LDL холестерол, който също се нарича лош. Зехтинът и рапичното масло например имат мононенаситени мазнини.
Както всички храни и, в този случай, добавка към храната, трябва да регулирате дозата, която приемате всеки ден.
Ако ядете много а също така добавете перли с масло от вечерна иглика или капка масло, това вероятно ще ви накара да произведете повече мастна тъкан, тялото запазва тази тъкан за моменти, когато е необходимо да се произвежда повече енергия.
Ако ядете малко и е трудно, че приемането му ви напълнява.
Но не казаха ли, че маслото от вечерна иглика се използва за отслабване?
Въпросът е, че маслото от вечерна иглика потиска апетита и тук идва конфликтът.
Това, че дадена храна премахва желанието за ядене, не означава, че е полезно за отслабване, а просто може да ви накара да ядете по-малко. Но това не означава, че това е „изгаряне на мазнини“ или „термогенен“, елементи, които благоприятстват изгарянето на материала, съхраняван в тялото и необходим за производството на енергия, която ще бъде пренесена в мускулите.