Ако искате да отслабнете, представете си деликатес - BBC News Mundo
Диетите често се опитват да не мислят за шоколадови блокчета и ягодови торти, защото се смята, че мисленето за храна ви прави по-гладни.
Представяйки си, че яде шоколад, намалява желанието за реална консумация, се казва в изследването.
Изглежда, че тази идея е напълно погрешна.
Ново проучване установи, че най-добрият начин за отслабване всъщност е да си представим, че поглъщаме количества от любимата си храна.
Изследването - публикувано в списание Science- установихме, че умствените образи на яденето на храни, които ни правят дебели, всъщност причиняват намаляване на действителната ни консумация.
Учени от университета Карнеги Мелън, САЩ, проведоха няколко експеримента, в които участниците бяха помолени да си представят, че консумират големи количества храна, като шоколад или сирене.
Друга група доброволци бяха помолени да си представят, че ядат много малко от тези храни, повече от други видове храни, или да измислят нещо друго изцяло.
В края на всяка от тези задачи за визуализация изследователите дадоха на участниците чиния, пълна с бонбони, шоколад или сирене, и им казаха да ядат каквото искат.
Те открили, че тези, които са си представяли, че ядат големи количества шоколад или сирене, всъщност консумират много по-малко от останалите участници.
Привикване
Според учените тези резултати показват, че умствените образи оказват влияние върху сложните мозъчни механизми, които засягат нашите емоции, поведение на реакция и двигателно поведение.