Ако имам диабет, мога ли да ям хляб, картофи и тестени изделия

Абонирайте се за Vitónica

Все повече хора са засегнати от диабет, особено диабет тип 2, който е силно свързан със затлъстяването, пандемия на 21-ви век и следователно съмненията относно болестта и връзката й с диетата и физическите упражнения са по-големи и заслужават решение, за да помогнат за контролирането на болестта по здравословен и естествен начин.

The диета играе много важна роля и днес много хора се чудят: Ако имам диабет, мога ли да ям хляб, картофи и тестени изделия? защото когато става въпрос за храни, богати на въглехидрати чието разграждане в организма причинява глюкоза, може да се мисли, че колкото по-малко от тях се консумира, толкова по-добри ще бъдат гликемичните стойности, но това не е реалността.

Реалността е, че отдавна се прилагаше това правило и хората с диабет трябваше да жертват ежедневната си диета, за да не включват хляб, картофи, тестени изделия и много по-малко захар или храни, които ги съдържат, но днес е известно, че това не водят до каквото и да било, но това, което трябва да опитаме с помощта на приема на храна, е да поддържаме кръвна захар стабилен, без внезапни промени и при стойности не по-високи от 180-200 mg/dl през деня.

---