Аюрведични съвети за отслабване Magic Magic
По повече или по-малко популярен начин, който знаем. Смяната на сезона носи промени в нашия организъм. Ето защо говорим например за пролетна астения. Атмосферните промени влияят върху нашето тяло и че Аюрведа винаги присъства много. Ето защо той предоставя поредица от правила за хранене, които да се спазват през всеки от сезоните на годината.
Това, което ни учи Аюрведа е, че трябва да адаптираме диетата си, обичаите си, поведението и режима си към всеки от сезоните. Ако не го направим, ще претърпим дисбаланс, който в крайна сметка ще повлияе на здравето ни в по-голяма или по-малка степен. Дисбалансът в диетата ни може да причини например, че когато дойде пролетта, изпитваме чувство на мързел или страдаме от алергии, настинки, задръствания, грип и т.н.
В тази статия за Magic India ще дадем поредица от съвети за аюрведично хранене през пролетта.
По принцип пролетта е време на обновление. След зимната летаргия животът процъфтява и пулсът му сякаш ускорява. Но не винаги пристигаме по най-балансирания и подходящ начин в този момент на обновление. Ето защо изпитваме такъв вид умора и мързел. Ето защо страдаме от известната пролетна астения. Диагнозата на Аюрведа по отношение на това усещане е ясна: ако страдаме от пролетна астения или страдаме от настинки, излишна слуз, тежест в крайниците, тъпота и т.н., това е така, защото страдаме от излишък на Кафа.
Есента и особено зимата ни накараха да ядем повече, отколкото трябва. Това е нашата естествена тенденция да се борим със студената среда: по-големи ястия, по-мощни ястия, по-калорични ястия. Този тип диета ще ни накара да натрупаме повече токсини (ама) от препоръчаното. През пролетта ще дойде време да дадем на тялото ни шанс да се детоксикира, да се отърве от раницата на всички онези токсини, които са се натрупвали.
Основната цел на аюрведична храна през пролетта балансира Капха. Чрез стабилизиране на Капха ще можем да се чувстваме спокойни, силни и стабилни. За да постигнем това, трябва да подсилим агни или храносмилателния огън и да поддържаме лека, топла или топла диета, с пресни плодове или зеленчуци и в която преобладават горчиви, пикантни и стягащи вкусове. Напротив, трябва да избягваме сладки, студени и киселинни вкусове, ако искаме да поддържаме добро аюрведична диета през пролетта.