Fundaci; n Diet Mediterr; nea съветва да ядете супа четири или m; s пъти седмично

съветва

Сега испанците консумират супа само два пъти седмично

МАДРИД, 28 октомври (EUROPA PRESS) -

Фондация "Средиземноморска диета" препоръчва консумацията на супа "четири или повече пъти седмично", като увеличава сегашната си средна консумация - от две супи седмично - защото тя е "здравословно и питателно ястие за всеки и по всяко време на деня", според президентът на Средиземноморската фондация за диети, Lluís Serra.

За да оправдае това ястие и като цяло консумацията на яхнии с „лъжица“, които са „притиснати“ от новите кулинарни обичаи, Фондация „Средиземноморска диета“ създаде „Sopa Decalogue“ в сътрудничество с Gallina Blanca, документ с 10 основателни причини яжте тази храна.

Според Serra сред предимствата на супата се откроява „нейната гъвкавост, лесната й комбинация с други храни“. "Супата осигурява витамини, минерали и фибри, които я правят препоръчителна на всяка възраст. Освен това осигурява хидратация. Тя ни удовлетворява. Лесна е за смилане и ви позволява да поддържате по-голям контрол върху теглото си", така че може да бъде много полезна срещу затлъстяването, особено при деца, е показало.

"Наличието в супата на твърди храни от растителен произход под формата на зеленчуци, бобови растения, зърнени храни или от животински произход, я прави много подходяща храна. Но освен това съдържанието на течности като вода позволява да се задоволят нуждите от вода във всички възрасти ", казва Сера, който следователно смята, че тази храна е особено полезна за бременни жени и спортисти.

За председателя на Средиземноморската диетична фондация оправдания като липсата на време за супа са безполезни, „днес на пазара има голямо разнообразие от качествени кулинарни решения, така че това не би трябвало да е съществена бариера пред това това ястие липсва на нашата маса ".