Аюрведа Съвети от популярната индуистка философия Суета
Звездни плодове за здравословно развитие
Това е система, която търси баланс между тяло, ум и дух.
Въпреки че не практикуваме системата на Аюрведа, която следва красивия модел Кристи Търлингтън ?Кой остава невероятно млад и слаб? В тази традиционна индийска медицина и нейния философски начин на живот можем да намерим отлични съвети относно диетата и храната, които да ни насочат към по-добър начин на хранене.
Най-важните…
Аюрведа методът, с акцент върху хармонията на тялото, ума и душата, съветва два вида диети: вегетарианска и невегетарианска. И въпреки че неговата философия за нашето тяло е сложна, някои от препоръките му са прости:
Яжте бавно
Съществена част от метода на Аюрведа е да се храните по-бавно и да дъвчете, докато храната има добра консистенция. По този начин тялото получава съобщението, че се храни правилно и ще избегнете да ядете твърде много. Освен това ще вкусите храната по-добре.