Аюрведа лекарства срещу настинки и грип

1 юли 2020 г. Написана от Елена Алварес

През зимата студът, вятърът, внезапните промени в температурата и валежите понижават защитните ни сили. Ако не сме в отлична форма или не се грижим за себе си през този сезон, доста често се случва да страдаме от грип или настинка. Простудата, вятърът или температурните промени са ситуации, които изваждат вата доша от равновесие и следователно противоположностите й я балансират. Топлината, почивката, спокойствието и горещите напитки ще бъдат ключът към предотвратяването и възстановяването от грип и настинки.

Също така в случаите на грип и настинки е важно да знаете личната си конституция. Не забравяйте, че аюрведа медицината не лекува болести, а хора. Следователно няма универсални формули, всичко зависи от личната конституция на всяка една и дошите, които са в дисбаланс. Например, настинка с възпалено гърло не се лекува по същия начин като тази със слуз.

Тук ви оставям поредица от лекарства, за да можете да възвърнете здравето си по естествен и здравословен начин, като зачитате тялото си. Често пъти бързите решения, които постигат, са да прикрият симптомите и да принудят тялото, което в дългосрочен план се превръща в по-сериозни или повтарящи се патологии.

Диетата трябва да бъде лека, топла и лесно смилаема, така че да не губи енергия за тялото и силите да могат да се фокусират върху възстановяването. Много е важно да не претоварваме храносмилателната си система и да имаме добро храносмилане. Не яжте храни, които са трудно смилаеми, като месо, пържени храни, рафинирани брашна и млечни продукти (не забравяйте, че последните могат да генерират слуз).

По същия начин е важно да се ядат храни, които осигуряват топлина на тялото, витамини и хранителни вещества, за да помогнат за елиминирането на токсините. Опитайте се да ядете малко количество и да пиете супи, бульони, варени плодове или смутита. Ето един пример:

---