Aeroyoga, най-смелата и съживяваща йога модалност
The aeroyoga е нов тип обучение, създадено от бившия гимнастик и хореограф Кристофър Харисън. Известна още като антигравитационна йога, това обучение включва поредица от упражнения, вдъхновени от йога, пилатес, гимнастика и въздушна акробатика в един вид хамак, който ни позволява да работим по всички части на тялото.
Предлага се изключително в Канада чрез The Athletic Club, The aeroyoga тя прекрачва границите си, след като получи голямо внимание от други страни като САЩ. Дори някои известни личности навлизат в света на аеро йогата, като певицата Пинк, която използва този тип хамак, за да подготви хореография, изложена на наградите Грами.
След това ще ви покажем кои са ползи от aeroyoga и защо трябва да го практикуваме.
Предимства на aeroyoga
Освен че съм страхотно облекчаване на стреса, Има някои ползи за нашето здраве, свързани с практиката на аеройога. Както заявява Бил Дейвис, директор на The Athletic Club, всеки, който страда от проблеми с гърба, трябва да се занимава с аеро йога. Според Дейвис тази форма на йога е по-добра от инверсионната маса, тъй като тя ни дава възможност да висим свободно, позволявайки на гръбначния ни стълб да се разтегне. Много потребители потвърдиха думите на Дейвис, дори хората, страдащи от ишиас, намериха начин да облекчат болката си.
В допълнение към декомпресирането на гръбначния стълб, друго от предимствата на aeroyoga е, че ни помага увеличаваме нашата сила и гъвкавост, както и получаване на по-голяма информираност за нашето тяло.