Нискокалорични сокове за постигане на вашата фитнес цел

Не изоставяйте фитнес целите си. Опитахме тези нискокалорични смутита и шейкове, те са вкусни! Пригответе ги у дома супер лесно.

Не е моментът да се отказвате! Остават ни няколко дни от началото на пролетта и първите дни от годината на плажа. Така че, ако три месеца преследвате новогодишните си решения, е време да добавите вкусна нотка към закуската си с тези пет супер питателни и здравословни шейка, тъй като те са с ниско съдържание на калории. Проверете рецептите:

1. ЗЕЛЕН ЛИСТОВ СОК, ЗА ДА ВИ ЗАРЕДИ С ЕНЕРГИЯ

За момичетата, които са супер фенове на салатите, но с малко време, има алтернатива, която можете да приготвите в рекордно кратко време и няма да имате оправдание да се насладите на здравословна закуска в вкусна ' Сок от зелени листа ". The строго секретно тя е в допълнителна съставка, която ще я направи изключително вкусна Y. Нискокалорични: подсладители или заместители на захарта .

сокове

Този сок има предимства за вашето тяло, като: помага за регулиране на храносмилателната система, за презареждане с енергия и тялото ви ще усвоява по-добре хранителните вещества и хидратацията на кожата ви ще се подобри. В допълнение, хлорофилът, който се съдържа, подобрява оксигенацията на кръвта и укрепва имунната ви система. Ето как го приготвяте:

Съставки

12 листа спанак

6 листа маруля

1 чаша клончета броколи

6 стръка целина

3 зелени ябълки

Подсладител; стевия или аспартам .

Инструкции

Измийте спанака, броколите, целината и марулята и ги поставете в съд с вода и няколко капки бактерицид, за да ги дезинфекцирате. Прекарайте зеленчуците и ябълката през сокоизстисквачката, за да ги интегрирате или смесете с 2 чаши вода и прецедете преди сервиране. Сокът ще има освежаващ вкус, който можете да подсладите със стевия аспартам.