Водата от овесени ядки е наистина добра канадска овесена каша - канадска овесена каша

Сред супер здравословните храни намираме овес, той е хранителен източник на витамини Е, В1, В2, В3, фолати и минерали: манган, желязо, селен, калций, мед, магнезий и цинк. Изследванията показват, че овесът е прекрасен метаболитен регулатор. С други думи, той пречиства и пречиства излишъка в тялото ни, като в същото време ни дава това, което ни липсва. Освен това поддържа сърцето здраво, както и червата, да не говорим, че ни помага да губим и да контролираме теглото си, ако го консумираме редовно.

Пиенето на овесена каша на празен стомах ни носи полза благодарение на съдържанието на витамини, минерали и фибри и тъй като ни създава усещането, че сме по-дълго време сити, като избягваме закуски между храненията или ядене на големи количества храна. Овесените ядки помагат да се елиминират всички токсини, които тялото ни естествено генерира и съхранява.

---