Аеробни, съпротивителни или комбинирани упражнения за възрастни със затлъстяване Fundación Femeba
Комбинираната модалност на упражненията е тази, която най-добре запазва мускулната и костната маса при пациенти на възраст над 65 години, които са на диета за отслабване. New England Journal of Medicine, 18 май 2017 г.
Комбинираната модалност на упражненията е тази, която най-добре запазва мускулната и костната маса при пациенти над 65 години, които са на диета за отслабване.
New England Journal of Medicine, 18 май 2017 г.
Заден план: затлъстяването е причина за слабост при възрастни възрастни; загубата на тегло обаче може да ускори свързаната с възрастта загуба на мускулна и костна маса и да доведе до саркопения и остеопения.
Методи: В това клинично проучване, включващо 160 възрастни възрастни със затлъстяване, е оценена ефективността на различни режими на упражняване за обръщане на слабостта и предотвратяване на намаляването на мускулната и костната маса, предизвикано от загуба на тегло. Участниците бяха разпределени на случаен принцип за програма за контрол на теглото плюс една от трите програми за упражнения - аеробни тренировки, тренировки за съпротива или комбинирани аеробни тренировки и тренировки за съпротива - или за контролна група (без програма за контрол на теглото или упражнение). Първичният резултат беше промяна в резултата от теста за физическа ефективност между изходното ниво и 6 месеца (скалата на скалата варира от 0 до 36 точки, по-високите резултати показват по-добро представяне). Вторичните резултати включват промени в други показатели за слабост, телесен състав, минерална плътност на костите и физически функции.