Адукторно мускулно напрежение - причини, симптоми
The мускулно напрежение на адукторите също известен като мускулно разтягане характеризира се с удължаване на мускулните влакна. Това нараняване е много разпространено при спортисти, чийто спорт изисква ускорения, забавяния или промени в адреса. Обикновено се причинява от неправилно загряване преди започване на дейността или от извършване на дейност неправилно претоварване или преразтягане на мускула.
Какво е адукторно мускулно натоварване?
The адукторни мускули хип се състои от пет мускула, но главно три са засегнати в щамове: адуктор магнус, на дълъг адуктор и къс адуктор.
Когато тези мускули участват в резки ускорителни движения или специфични жестове на преразтягане влакната претърпяват удължение, по-голямо от капацитета, който могат да издържат причиняващ разтягане на мускулни влакна.
Това нараняване е като скъсване на влакната или разкъсване на влакното, но в по-малка степен.
Как да разбера дали имам адукторен щам?
ДИАГНОСТИКА
Защо боли?
Каква травма имам?
Във Fisify ви даваме възможност да поставите диагноза при нас.
Можете да направите безплатна диагноза, като говорите с един от нашите физиотерапевти или чрез нашия изкуствен интелект.
Какво може да го причини?
Прекалено краткото или лошо изпълнено загряване предразполага към мускулно натоварване
Ако времето за почивка между тренировките не се спазва, мускулът няма време да се възстанови и е по-лесно да се получи разтежение
Мускулното свръхнапрежение може да причини мускулни напрежения, когато търсенето на мускула е по-голямо от капацитета му
Когато има мускулна слабост, съединителната тъкан на мускула е отслабена, което улеснява разтягането на влакната, когато са необходими.
Внезапни движения, като например в началото на спринт или прекомерно разтягане като изпъване на крака, докато контролирате топка, могат да причинят фибриларни разтежения
Симптоми на разтягане на адукторите
Болката обикновено е внезапна и локализирана по време на нараняване, интензивността на болката варира в зависимост от степента на нараняване
В повечето случаи обикновено е невъзможно да се продължи с физическата активност, която се извършва
Отнася се за болка от активно свиване на наранения мускул