Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите калориите от пица?
Проучване разкри броя на калориите в пица и други нежелани храни и определи колко упражнения трябва да направим, за да ги изгорим.
Яжте Пица Това е едно от най-неустоимите неща за мнозина, но знаете ли колко калории съдържа? И което е по-лошо, знаете ли колко упражнения трябва да направите, за да изгаряйте калории от пица? Проучване пое задачата да го разследва и резултатите ще ви изненадат.
Експертите анализираха калориите на различни вредна храна които се консумират редовно, като пица, сода и картофени чипсове и са определяли колко упражнения да се правят, за да им се напълнее.
Колко упражнения изгарят калориите в една пица?
Изследване, проведено от учени и изследователи от Университет Лафборо установи, че е по-ефективно да се етикетират храните с количеството упражнения, измерено в часове и минути, необходимо за изгаряне на броя на калориите, които те осигуряват.
Те откриха, че този тип етикетиране може да помогне за намаляване на дневния прием с до 200 калории по-малко, което, макар и да изглежда малко, би направило голяма разлика в настоящите цифри на наднорменото тегло и затлъстяването.
За да стигнем до тези резултати, публикувани в Списание за епидемиология и здраве на общността, Изследователите изброиха поредица от често срещани храни, които се ядат в излишък, и обозначиха броя минути упражнения, които потребителят трябва да направи, за да изгори калориите в тях.
Сред своите открития те подчертават, че за изгаряйте калории от пица необходимо е да ходите поне четири часа.
Купа зърнени храни осигурява 172 калории и отнема 16 минути бягане или 31 минути ходене, за да ги изгорите.