Адаптогенни храни какви са те и защо трябва да ги вземете под внимание
Те са растения и корени, използвани в традиционната китайска медицина и Аюрведа; може да регулира освобождаването на кортизол в тялото ни и да ни помогне при стрес, безпокойство, напрежение, нерви, физически упражнения, сексуално желание, артрит.
Не говорим за суперхрани сами по себе си, а за нещо друго, подкрепено от някои проучвания и дългогодишни традиции както в Аюрведа като в Китайска традиционна медицина. Говорим за адаптогенни храни.
Откритието на Запад дойде през Студена война, през 1947 г., когато ученият Николай Лазарев започва да търси вещества, които да помогнат на руснаците да подобрят работата в ситуация на голям стрес. Не само психически стрес, но и физиологичен.
Как адаптогенните храни могат да ви помогнат да подобрите спортните постижения
Не само мака, която насърчава издръжливостта (една от най-търсените отвъд сексуалното желание и плодовитост), но и други адаптогенни храни помагат да се подобрят трите стълба, които подобряват спортните постижения, като например почивка, хранене и обучение.
Както той ни казва Спорт и живот Гилермо Миланс дел Бош, съосновател на Baïa Food, "тези растения и корени се използват от векове в традиционната китайска медицина и Аюрведа заради полезните им свойства за здравето. Днес те отново са на мода поради ускорения начин на живот, който работи, притеснява се, липсата на почивка поражда вътрешни дисбаланси поради прекомерно производство на кортизол. Това е опасно, тъй като можем да изпаднем в сериозни здравословни проблеми, свързани с безпокойството ".
"Въпреки че са необходими повече изследвания около него, адаптогените могат да регулират отделянето на кортизол в тялото ни. Те ни помагат да се справим с тези ситуации; това, което те основно правят, е, че тялото ни се връща в нормалното си състояние", добавя той.
„Сравнявам го с ефекта, който имада практикуваме упражнения върху тялото и мускулите си. Когато започнем да спортуваме, стресираме много мускулите си, уморяваме се и ни боли. Но докато продължаваме да спортуваме и тренираме, свикваме с това физическо износване и ставаме по-устойчиви на изтощението, което страдаме. Вече не се уморяваме и пулсът ни не се повишава толкова много. Когато приемаме адаптогени, ние тренираме тялото си, за да може да поеме повече стрес и да управлява по-добре неговите ефекти", завършва.