Ацидоза и алкалоза; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве

АЦИДОЗА

диета
ПРЕПОРЪКИ

  • Яжте диета, която се състои от 50 процента сурови храни, като ябълка, авокадо, банан, грейпфрут, грозде, лимон, круша, ананас и всички зеленчуци. Пресните зеленчуци и плодове, особено цитрусовите плодове, намаляват ацидозата. Започнете с малко количество цитрусови плодове и постепенно увеличавайте количеството.
  • Пийте картофен бульон всеки ден.
  • Избягвайте животински протеини (особено говеждо и свинско), преработени храни и „бърза храна“ и намалете варените храни. Веднъж изядени, сготвените и преработени храни стават киселинни в организма.
  • Избягвайте боб, зърнени храни, яйца, продукти на основата на брашно, зърнени храни, мазни храни, макарони и захар. Сливите не се окисляват и поради това остават киселинни в организма. Избягвайте тези храни, докато ситуацията не се е подобрила.
  • Намалете консумацията на витамин С за няколко седмици, тъй като излишъкът от този витамин причинява ацидоза. За да не се повиши киселинността.
  • Правете упражнения за дълбоко дишане.
  • Проверявайте pH на урината си всеки ден, като използвате специална лакмусова хартия (аптеки).

Ацидозата е нарушение, при което химията на организма става дисбалансирана и става твърде кисела. Някои от симптомите на ацидоза са чести въздишки, безсъние, задържане на течности, умора в очите, ревматоиден артрит, мигрена и необичайно ниско кръвно налягане; твърдо, сухо и неприятно миришещо изпражнение, придружено от усещане за парене в ануса; периодичен запек и диария, затруднено преглъщане, парене в устата и/или под езика, зъби, чувствителни към оцет и кисели плодове и бучки на езика или покрива на устата.

Киселинността и алкалността се определят количествено според скалата на рН (потенциал за водород). Когато рН на водата е 7,0, тя се счита за неутрална, тоест нито кисела, нито алкална. Всичко с рН по-малко от 7,0 е киселинно, докато всичко с рН по-голямо от 7,0 е алкално. Идеалното рН за човешкото тяло е между 6,0 и 6,8 (човешкото тяло е слабо киселинно по природа). Стойности под 6.3 се считат за киселинни, докато стойности над 6.8 се считат за алкални.