Четири съвета от китайската медицина за здравословно стареене @carabanchelnet
Моята съседка Мари почти никога не е у дома. През деня останете навън с някой от концертите им или доброволно се разходете с приятел. В петък вечер тя обикновено излиза на вечеря с приятеля си. Уикендите се прекарват в посещение на семейството, а през лятото той прекарва време в хижата на езерото. Не е странно, че го виждам рядко, тъй като е постоянно в движение. Удивителното е, че Мари е на 88 години.
Тя е модел за това как искам старостта си. Тя е активна, ангажирана и относително здрава. Пъзел е обаче защо някои хора остаряват с добро здраве, енергия, а други намаляват много по-рано. Без съмнение генетиката и начинът на живот играят много важна роля. Въпреки това има много изключения, хора, които живеят в своите 80-те, 90-те и до 100 години, с лошо генетично наследство и без да обръщат много внимание на здравословния начин на живот. И така, какъв е проблемът?
Едно обяснение може да включва епигенетична теория, при която вашите гени са засегнати от външни фактори или фактори на околната среда, а не от ДНК последователност. Това просто означава, че освен наследения ви генетичен състав, как живеете, влияе и върху генната експресия.
В китайската медицина природата на тялото ви се състои от нещо, наречено Същност. Тя определя цялостното ви здравословно състояние, как да растете, зреете, плодовитостта и процеса на стареене. Вие наследявате тази същност от вашите предци, която поставя началото на вашето физическо изграждане (подобно на гените). С напредването на възрастта тази оригинална същност бавно изчезва и никога не може да бъде заменена. Когато сте го използвали напълно, той умира.
Съществува обаче втори тип същност, която може да увеличи и запази оригиналния материал. Да живеете здравословно, да се храните добре и да избягвате излишъци; може да защити първоначалната си същност, за да не остарее толкова бързо.