Абсолютните витамини какви ползи носят на кожата ви (и къде да ги намерите) Mundo Tanit
Ние сме това, което ядем и това се отразява на кожата ни, затова е необходимо да се грижим за него отвътре с балансирана диета с витамини. В Mundo Tanit ние винаги препоръчваме храни, които се грижат за вашата кожа и затова искаме да ви разкажем малко по-задълбочено за витамините и свойствата зад всеки плод и зеленчук. Много полезен витаминен речник, който да имате под ръка, за да се грижите за кожата ни при всяка хапка!
АНТИОКСИДАНТИ
Хранителните супергерои са способни да се борят със свободните радикали, което ги прави най-добрите съюзници в борбата срещу признаците на стареене и по този начин имат еластична и светеща кожа.
ВИТАМИН Б
Така наречените витамини за красота, техните положителни ефекти винаги са свързани с подобряване на здравето на кожата, тъй като спомагат за намаляване на бръчките, предотвратяват акнето и преждевременното стареене благодарение на синтеза на колаген.
МАГНЕЗИЙ
Храните, богати на магнезий, помагат за намаляване на появата на първите експресионни линии, като същевременно стимулират клетъчния метаболизъм, насърчавайки регенерацията на кожата. Магнезият е вашият съюзник за постигане на еластична и гъвкава кожа, тъй като хидратира клетките.
ВИТАМИН Ц
Ефективността на витамин С е във факта, че освен че укрепва имунната система, той има антиоксидантен ефект и е жизненоважен витамин при образуването на колаген.
ВИТАМИН А
От съществено значение за подпомагане на имунната система, която ще се бори с бръчките, витамин А помага за доброто поддържане на кожата, като я прави мека и гъвкава. Освен това атакува свободните радикали, като помага за предотвратяване на хиперпигментация и неравен тон на кожата.
ВИТАМИН Е
Предпазва клетките, като действа като щит и допринася за тяхното поддържане, намалявайки появата на бръчки и петна. Витамин Е не само помага за съживяването на кожата, но и забавя стареенето.
Къде да ги намерите?
