90 дневно предизвикателство - Влезте във форма с нашия личен треньор - спортен клуб UCJC
Цел без план е само желание, затова Спортен клуб UCJC стартира от октомври 2015 г. на 90 дневно предизвикателство. Тази иновативна инициатива е насочена към нуждаещите се отслабнете по здравословни причини, или че не са в състояние да отслабнат сами или просто защото искат се чувстват добре физически или има a последователност и рутина в обучението.
Предизвикателството се основава основно на 3 стълба: персонализирано обучение, на хранене и спортна добавка. Всички единни, но без да забравяме важността на почивката.
Заедно ще маркираме дестинация и ще проследим по напълно индивидуализиран начин по най-бързия начин постигнете целите си. Никога не е късно да започнете и да постигнете това, което искате.
Сега е вашето време, приемете предизвикателството.
Тренировката
The личен треньор на Спортен клуб UCJC ще разработи функционална програма за обучение, изпълнена с висока интензивност за постигане на вашите цели и постоянно разнообразна и забавна. Очакват ви дъжд от нови упражнения, защото всеки ден е различен. Ежедневието ще изчезне, за да отстъпи място на иновациите и креативността, но без да се забравя правилното изпълнение на упражненията.
Ще тренираме в басейн, в футболно игрище, на фитнес зала, в голф лагер или в кортове за тенис и гребла. Всичко е възможно през тези 90 дни благодарение на нашите 140 000 квадратни метра спортни съоръжения.
Ние ще оценим вашия напредък и усилия по обективен начин чрез тестове и видеозаписи и ще анализираме процента на мастната тъкан, съотношението талия/ханш или състава на телесната маса наред с други фактори.
Диетата
Какво допълнение към тренировките ние ще използваме смесена хипокалорична диета (с ниско съдържание на калории), който комбинира традиционни храни с търговски продукти. Включваме заместители на хранене (които също могат да бъдат намерени в аптеката) и хиперпротеинови продукти с намалено калорично съдържание (шейкове и барове Weider), които поради своето удобство и разнообразие от вкусове и текстури могат да бъдат по-практични и да ви помогнат да спазвате диетата, която ние предлагам.
Тази смесена формула е част от умерено хипокалоричните диети, които са диетични лечения за него наднормено тегло и затлъстяване най-препоръчани от различни научни общества. Най-общо диетата може да се счита за ефективна, когато осигурява: