9 „психологически“ приложения и инструменти, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре
Номофобия, техно тревожност, синдром на фантомни вибрации, киберхондрии ... Със сигурност сте чували за някои от тези патологии, свързани с Интернет, социалните мрежи, мобилните устройства и джаджи като цяло. Някои проблеми, до които се стигна замени по-традиционните зависимости и това в крайна сметка произтича от неправилно използване на същото.
По този начин не малко са причините за тяхното бързо развитие, което технологията е преживяла през последните години, атрибуция, която я опорочава, вместо да се фокусира върху очевидното: че същността на въпроса не е в инструментите, а в по-интимни дисфункции от всеки човек. И в този контекст не можем да спрем да търсим противоположната страна, тоест как техниката може да ни помогне да се чувстваме по-добре.
По този начин анализираме и избираме някои от платформите и помощните програми на текущия пазар, които ще дадат тласък на самочувствието ви и варират от приложения за борба с определени зависимости - към тютюн, игри, алкохол - до уебсайтове за обслужване. онлайн психология; т.е. тези, които присъстват на техните пациенти онлайн.
Начин на живот
Перфектен за тези, които трудно могат да бъдат последователни и установяващи насоки здравословен ежедневно, начинът на живот се адаптира към практически всякакви нужди. Най-хубавото при него е, че той има много визуален интерфейс, в който предоставя на ваше разположение поредица графики с вашия напредък, нещо, което ще ви позволи да продължите с всичките си усилия.
Сега тя е предназначена за прости въпроси като лягане по-рано, изучаване на език, отслабване и други подобни; нещо, което не го прави по-малко полезен. Освен това има място за бележки, трикове, съвети, напомняния и дори е възможно да експортирате вашите данни и да ги обработвате в други приложения. Ще го намерите в магазина за приложения на Apple.
Респирап
Съвместим с Android и iOS и проектиран от самата Испанска асоциация срещу рака, Respirapp е едно от най-полезните приложения, когато става въпрос за спиране да пуша, придобиват здравословни навици и намаляват тревожността. Нещо, което той постига благодарение на постепенен процес, който ще ни даде възможност постепенно да се откажем от тази зависимост, в четири различни фази.
По този начин и с опростен и интуитивен интерфейс, той се интегрира от раздел, в който се оценява консумацията на цигари, за да ви предложи персонализирано лечение, известия за помощ и мотивация, брояч на консумация и брояч на спестявания, до система, която влиза в пряк контакт с професионалисти в сектора, за да получат необходимите съвети. Смеете ли скъсайте с тютюна завинаги?
Мотиватор
Да, познахте, Motivator е приложение, което, както подсказва името му, ще ви позволи да се мотивирате по отношение на почти всяка задача, да увеличите самочувствието си и други обещания. Искате ли да учите повече? Изнервяте ли се от изпит? Няма ли да станете от леглото? Ами този инструмент ще ви улесни говоря на теб с голяма благодат.
Той също така интегрира възможността за програмиране аларми Специфично за онези случаи, в които априори вече предсказвате, че волята ви ще ви провали. Друг момент в негова полза е, че подходът му с хумор намалява тежестта на различните ситуации, черта, която ще ви позволи да се релативизирате. Някои от най-добрите му изказвания са свързани с намирането на G-точката, оплешивяване, излизане с хипстъри, „влизане в някого“ и т.н. Разбира се, работи само с iOS.