9 малки жеста, за да влезете във форма, без (почти) да забележите
Завръщането към рутината носи със себе си понякога травмиращото връщане към здравословния начин на живот. Оставихме настрана шезлонга и вермута и ги заменихме с бягащата пътека и излишната вода. За това ви предлагаме 9 прости предложения за изпълнение за да не заседне този момент или да ви се стори по-лесно да придобиете отново онези здравословни навици, които изглеждат толкова далеч:
1. Редуциращ крем. Сменете кремовете за след слънце или хидратиращи за редуциращ крем, който ще ви помогне да тонизирате онези части на тялото, които трябва да стегнем. С този малък жест можем да спечелим битката срещу целулита почти без усилие.
2. Закачете се за здравословната закуска. Сменете панхитоса и бирата в средата на сутринта за здравословни и богати храни. Забравете безвкусните храни и опитайте да създадете комбинации с много вкус: плодови салати, 0% кифли. Има нова вселена, която да изследвате във фитнес храната.
3. Извадете кухненската страна. Има много акаунти в Instagram, блогове и книги, които ни помагат да създаваме нови хранителни ястия с по-здравословни храни, с почти никакви калории и с много вкус и цвят. Не вярвате? Ето пример от 6 „здравословни“ рецепти от нашите 6 любими Instagram „fitgirls“.
4. Следвайте фитнес гурутата. Толкова просто, колкото да вземете социалните си мрежи и да търсите най-добрите акаунти в Instagram, Facebook или Twitter, свързани със здравословния живот и спорта. Вижте упражнения, трикове и напредък на фитнес майсторите ще ви накарат да хванете и този начин на живот. Тук ще намерите широко предложение на fitgirls в Instagram, което трябва да следвате.