9 луксозни ваканции за отслабване CNN
От CNN на испански, CNN
13 януари 2014 г. - 10:44 ET (15:44 GMT)
За Аристън Андерсън
(CNN) - Когато започва новата година и се обявяват резолюции, обикновено е време да разгледате модните книги, да постите със сокове една седмица и да не успеете след два дни.
Въпреки това, когато става въпрос за голяма загуба на тегло, много хора търгуват нормалната си ваканция с ваканция за отслабване.
Ако сте на мобилен телефон или таблет, вижте снимките тук:
Елиминирайки ежедневното отвличане на вниманието от живота и работата, тези пътувания предлагат персонализирани диетични и фитнес планове, предназначени да продължат повече от седмица или две.
Днешните най-добри ваканции за отслабване предлагат приключенски фитнес, детокс спа центрове или медицински програми, за да помогнат на хората да постигнат целите си за отслабване чрез добро хранене, ангажиращи дейности и доказани медицински съвети.
1. Ранчото, Live Oak Malibu, САЩ
Ранчото в Live Oak Malibu предлага седмица на пълно потапяне в лагер за обувки в сърцето на природата. Ранчото от 120 акра е тренировъчно отстъпление в планината Санта Моника, на 4 мили (4,8 километра) над Тихия океан.
Програмата е предназначена да помогне на участниците да подобрят физическата си издръжливост, да отслабнат, да детоксикират и да се научат как да поддържат загубеното тегло, след като се върнат към нормалния живот.
Около 2000 участници в програмата са загубили средно 8,82 паунда за една седмица; жените губят средно 5,09 паунда на седмица.
Програмата се фокусира върху устойчиви упражнения като ежедневни разходки, йога и тренировки с тежести. Интензивният ден има пълния график от 5:30 сутринта. до 19 ч., с около 8-10 часа упражнения между тези часове, въпреки че винаги има време за ежедневна дрямка и масаж.
Остин Лигън, бивш главен изпълнителен директор, присъства на ранчото три пъти миналата година и претърпя загуба от 15 килограма телесни мазнини. „Улеснява отслабването - казва той, - защото не е нужно да правите своя програма и да се придържате към нея. Просто се присъединете към групата, направете седмицата и вижте как се получава ».
Менюто за органична вегетарианска кухня е ограничено до 1400 калории на ден, като съставките се избират ежедневно от градините на ранчото. Например, ястията включват тиквички фетучини с карфиол сос болонезе, ризото от слънчогледово семе и сладкиши от раци със сърца на палма.
Седемдневната програма в ранчото, която включва пълно настаняване, ежедневни дейности и масажи, се провежда всяка седмица (от неделя до събота) и струва 6 200 долара; +1 310 457 8700; theranchmalibu.com
2. Lefay Resort & Spa, езерото Гарда, Италия
Красива обстановка, отвътре и отвън.
Разположен на върха на езерото Гарда, най-голямото и живописно езеро в Италия, Hotel & Spa Lefay е екологичен курорт, който е с площ 3000 квадратни метра и разполага със закрити и открити басейни със солена вода, вътрешно езеро, солено на 10%, пет видове сауни и фонтан от натрошен лед.
В основата на Le Fay Spa е д-р Маурицио Корадин, лекар със западно обучение и източна практика. Неговата философия е проста: „Човек трябва да се радва на живота“ и вярва, че всяка диета, която поставя много ограничения върху човека, със сигурност ще се провали.
Вместо да се фокусират върху диетичните ограничения, те се фокусират върху това какво могат да ядат гостите и използват само съставките, които гостът избере.
Програмата му за лечение следва китайската медицина, за да възстанови оптималния поток от Ци (енергия) и по този начин да насочи тялото и ума към правилния път, за да достигне оптималното им тегло.
Corradin проектира поредица от масажи Tui Na за решаване на специфични проблеми като източване на излишните течности, подобряване на съня или излекуване на желанието за захар. Рефлексотерапията на краката стимулира меридианите или енергийните линии за детоксикация и регулиране на тялото.
Corradin използва ароматна хидротерапия за лечение на стрес и напрежение. Той може също да препоръча акупунктура и термична обработка с моксибуция, както и билкови лекарства или медицински чайове.
Насърчават се ежедневни упражнения, включително разтягане на меридиан, Тай Чи и Ци-Гонг за облекчаване на стреса, както и класове за аква фитнес и Пилатес за увеличаване на енергията.
Програмата за отслабване и отслабване се предлага изключително чрез Wellbeing Escapes в Lefay Spa и струва от 1815 британски лири (2 982 щатски долара) на човек за минимум петдневен престой, който включва медицинска консултация, всички масажи и енергийни процедури, пълно настаняване и дейности; +44 207 644 6111; www.wellbeingescapes.com
3. Фитнес пътуване, Сенегал
Фитнес компания за пътувания разработва маршрути за своите гости, за да опознаят нова държава и да влязат в най-добрата физическа форма едновременно.
Предстоящите пътувания включват приключение в Сенегал, където гостите ще се впуснат в екшън седмица със състезания на плажа, 18 мили (28,9 километра) колоездене до резерват за лъвчета, пътувания с каяк до частен плаж и да научат африкански танц в ритъма на местните барабани.
За да увеличат максимално загубата на тегло, гостите ще бъдат хранени с палеолитна диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, започвайки деня с пресен сок, последван от алкализиране на сурови плодове и зеленчуци и пресни морски дарове.
Цената на пътуването включва задълбочен личен курс за обучение в страната, където гостът живее, три седмици преди да се подготви за пътуването и една седмица при връщане.
Спандана Гопал, собственик на бизнес в Лондон, наскоро отпътува до Сенегал и загуби 5,5 паунда от тренировки предишния месец; съпругът й отслабна с 9 килограма. „Изживяването беше фантастично“, казва той. „Мисля, че виждането на различна държава и поддържането на форма едновременно ме накара да обичам пътуването“.
Пътуване до Тайланд включва джогинг дълбоко в джунглата в Чианг Май, обучение по муай тай, планинско колоездене през отдалечени села и класове по тайландска кухня.
Фитнес пътуването на Masai Wild Warrior в Найроби позволява на гостите да се обучават като воини, като се катерят по дървета, ходят на ловни излети, практикуват хвърляне на копия, препускат нагоре по хълмове и пълзят през храсти.
А отстъплението за отслабване само за жени в Бодрум позволява на жените да се научат как да летят с борд, да сърфират и да водят ски на най-красивия син полуостров в Турция.
Седемдневният пакет с ол инклузив включва настаняване, всички дейности, хранене, трансфери в Сенегал, екскурзии и разглеждане на забележителности на стойност 2450 британски лири (4034 долара), базирани на двама души; £ 350 единична добавка; +44 800 001 6409; www.fitnesstravelcompany.com
4. Ти Сана, Ломбардия, Италия
Ti Sana е малък семеен хотел с 22 апартамента, разположен в Леко, на около 50 километра, шофиране северно от Милано. Курортът е стара къща от 18 век с каменни стени и авангарден спа център.
При пристигането си, гостите на Healtheatarian, Active Life Program се подлагат на поредица от тестове за измерване на настоящите нива на здраве и стрес. След това персоналът на спа разработва персонализиран план за упражнения и хранене, така че гостите да бъдат информирани как да оптимизират енергията.